"שוב דרמה בגלל הגרביים?" - עונות מעבר, וויסות חושי ומה שביניהם

כולנו מושפעים משינויים בסביבה, כמו מזג האוויר, בגדים חדשים, אור חזק או רעש.

אצל ילדים עם קשיים בוויסות החושי, אותם שינויים עשויים להיות מורגשים בעוצמה רבה יותר, במיוחד בתקופות של עונות מעבר.

מה זה בעצם ויסות חושי?

בכל רגע המוח שלנו מקבל מידע מהסביבה דרך החושים. מגע, שמיעה, ראייה, ריח, תנועה ועוד. ויסות חושי הוא היכולת של מערכת העצבים לקלוט, לארגן ולעבד את כל המידע הזה, כך שנוכל להרגיש בנוח, להסתגל לסביבה ולתפקד ביום יום.

אצל חלק מהילדים גירויים מסוימים נחווים בעוצמה גבוהה במיוחד. תפר קטן בגרב, רעש חלש או שינוי קטן בסביבה עלולים להרגיש מציפים. לעומתם, יש ילדים שזקוקים דווקא ליותר גירוי, ולכן יחפשו באופן טבעי תנועה, מגע עמוק, קולות או חוויות חושיות נוספות.

זו אינה בחירה ואינה "התנהגות לא טובה". זו הדרך שבה מערכת העיבוד החושי שלהם מגיבה לעולם.

למה זה כל כך בולט בעונות מעבר?

עונות המעבר מביאות איתן שינויים רבים בזמן קצר.

ביניהם:

• בגדים חדשים, עם מרקמים, אורכים ועוביים שונים.

• שינוי בטמפרטורה.

• שינויים באור לאורך שעות היום.

• שינויים ברעשי הסביבה ובשגרת היום.

עבור ילדים עם רגישות חושית או עם צורך מוגבר בגירוי חושי, גם שינויים שנראים קטנים יכולים להיות משמעותיים ולהשפיע על ההרגשה ועל התפקוד.

איך אפשר לזהות קושי בוויסות חושי?

כדאי לשים לב לדפוסים שחוזרים על עצמם לאורך זמן.

רגישות גבוהה, או הימנעות מגירויים:

• תלונות חוזרות על בגדים, גרביים או תוויות.

• רתיעה ממגע, חפיפת שיער או מקלחת.

• קושי עם רעשים, אור חזק או ריחות מסוימים.

• עייפות, מתח או התפרצויות לאחר יום שנראה שגרתי.

• 
  

חיפוש חושי, או צורך מוגבר בגירוי:

• חיבוקים חזקים או צורך בלחץ על הגוף.

• קפיצות, ריצה וטיפוס גם כשהגוף כבר עייף.

• לעיסה של שרוכים, עטים או חפצים אחרים.

• חיפוש מתמיד אחר משחקים עם מרקמים, תנועה או קולות.

בשני המצבים הגוף מנסה להגיע לאיזון. לעיתים באמצעות התרחקות מגירויים, ולעיתים באמצעות חיפוש שלהם.

איך זה משפיע על היום יום?

כאשר הגוף עסוק בהתמודדות עם הצפה חושית או בחיפוש אחר גירוי שמתאים לו, הדבר עשוי להשפיע גם על תחומים נוספים.

• ריכוז: קושי להקשיב, לשבת לאורך זמן או להתארגן.

• וויסות רגשי: תגובות עוצמתיות יותר, הסתגרות או התפרצויות.

• קשרים חברתיים: חיכוכים עם ילדים אחרים בעקבות רגישות למגע או צורך במגע ובתנועה.

מה אפשר לעשות?

✅ לנסות להבין מה הילד צריך. שקט, תנועה, מגע, הפסקה או שינוי בסביבה. לפני שממהרים לפרש את ההתנהגות.

✅ לאפשר הזדמנויות לוויסות, למשל מרחב לתנועה, כרית ללחץ עמוק, תאורה נעימה או הפסקות יזומות לאורך היום.

✅ לתת מילים למה שהילד חווה. לדוגמה: "נראה שהגוף שלך ממש צריך לזוז עכשיו. בוא נמצא דרך שמתאימה לזה."

✅ לשמור ככל האפשר על שגרה בתקופות של שינוי, כדי לאפשר הסתגלות הדרגתית.

✅ במידת הצורך, להיעזר באנשי מקצוע שיכולים לסייע בהתאמת מענה לצרכים של הילד.

חשוב לזכור שלא כל קושי חושי מעיד על קושי בוויסות החושי. כאשר ההתנהגויות חוזרות, משפיעות על התפקוד או גורמות למצוקה, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע כדי להבין טוב יותר את מקור הקושי.

החוויה החושית של כל ילד וילדה היא ייחודית. כאשר המבוגרים סביבם מצליחים להבין את הצרכים שלהם ולהתאים את הסביבה בהתאם, לילדים קל יותר להרגיש בטוחים, פנויים ללמידה, למשחק וליצירת קשרים עם אחרים.